Το μασάζ διεύρυνσης πέους είναι ένας δωρεάν τρόπος για να προσθέσετε λίγες ίντσες σε μήκος και περίμετρο στο ανδρικό σας. Η αρχή της εργασίας του είναι μια επιμήκης έκταση του οργάνου, η οποία οδηγεί στη διεύρυνσή του. Ο ιστός αντιδρά στο στρες με αυξανόμενη κυτταρική διαίρεση, ο φαλλός αυξάνεται σταδιακά κατά επιπλέον εκατοστά.
Πολλοί άνθρωποι ζητούν μασάζ διεύρυνσης πέους της Ταϊλάνδης, αλλά δεν λειτουργεί για τη διεύρυνση του πέους. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να μεγεθύνετε το πέος χρησιμοποιώντας μασάζ, δηλαδή jelqing. Το Jelqing ήταν ένα δημοφιλές μασάζ για τη μεγέθυνση του πέους από την αρχαιότητα. Αξίζει να ξεκινήσετε με ασκήσεις για αρχάριους.
Μασάζ μεγέθυνσης πέους: Πρόγραμμα αρχαρίων
Το βασικό πρόγραμμα για αρχάριους περιλαμβάνει αγγεία (αντλίες) και τεντώματα. Συνιστάται να αγοράσετε μια θεραπεία για εκδορές και μώλωπες. Ενώ κάνετε τις ασκήσεις σωστά, δεν πρέπει να υπάρχει τραυματισμός, αλλά είναι καλύτερα να είστε στην ασφαλή πλευρά. Επιπλέον, μια ειδική κρέμα βοηθά στην αποκατάσταση του μεταβολισμού των ιστών μετά την άσκηση.
Το πρόγραμμα εισόδου επιπέδου επιλέγεται μεμονωμένα και ανεξάρτητα. Αλλάξτε τις ασκήσεις μέχρι να βρείτε τις σωστές.
Πώς να κάνετε ένα μασάζ διεύρυνσης πέους:
- 5 λεπτά - προθέρμανση.
- 5 λεπτά - 30 δευτερόλεπτα τέντωμα, 10 επαναλήψεις.
- 10 λεπτά - το πραγματικό Jelq, δηλαδή αγγειακές ασκήσεις. 200 κινήσεις πραγματοποιούνται ταυτόχρονα και με τα δύο χέρια. Κάθε κίνηση διαρκεί 3 δευτερόλεπτα.
- 5 λεπτά προθέρμανση.
- Ασκήσεις Kegel: Επαναλάβετε τη συστολή πέντε δευτερολέπτων 50 φορές.
Πρέπει να ασκηθείτε για 2 ημέρες, μετά από μια μέρα πρέπει να ξεκουραστείτε. Κάνετε αυτό για 6 εβδομάδες, στο τέλος το τέντωμα πρέπει να είναι 10 λεπτά και το jelq 30.
Πρόγραμμα για αρχάριους λεπτομερώς
Σας προσφέρουμε να εξοικειωθείτε λεπτομερώς και λεπτομερώς με τον τρόπο μεγέθυνσης του πέους με τη βοήθεια μασάζ. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε την ακολουθία των ενεργειών και να ασκείτε τακτικά. Καθώς προσαρμόζετε, το πέος θα δυναμώνει και η ένταση των ασκήσεων θα αυξάνεται. Εδώ είναι διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μεγεθύνετε το πέος σας στο σπίτι μέσω μασάζ χρησιμοποιώντας εναλλακτικές μεθόδους.
Βήμα πρώτο: ζεστό επίδεσμο. . . Η υγρασία κάνει το πέος πιο ελαστικό και ελαχιστοποιεί την πιθανότητα τυχαίου τραυματισμού από απρόσεκτες, ξαφνικές κινήσεις. Επομένως, η διεύρυνση του πέους με μασάζ ξεκινά με την προθέρμανση.
Τυλίξτε ένα λούφα ή παρόμοιο υλικό εμποτισμένο με ζεστό νερό γύρω από το πέος (αλλά όχι το όσχεο) και όταν η κομπρέσα έχει κρυώσει, ζεσταίνεται και τυλίξτε ξανά το πέος. Ενώ ζεσταίνετε, κάντε μασάζ στο όργανο μέσω του "επίδεσμου", 5-10 λεπτά είναι αρκετά για να ζεσταθούν.
Είναι λογικό να χρησιμοποιείτε υδραυλική αντλία για αυτό. Εκτός από τη θέρμανση του ιστού και την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και των λεμφών, ένα τέτοιο "υδρομασάζ" για τη διεύρυνση του πέους βοηθά στην αύξηση του όγκου του πέους. Αυτό συμβαίνει λόγω της μέγιστης πλήρωσης του στυτικού ιστού με αίμα.
Βήμα δεύτερο: τέντωμα. . . Υπάρχουν διάφοροι τύποι χειροκίνητου τεντώματος, καθένας επηρεάζει ένα συγκεκριμένο μέρος του οργάνου και των συνδέσμων. Η κύρια προσπάθεια δεν είναι στον άξονα του πέους, αλλά στους συνδέσμους. Με το τέντωμα, το κρυφό μέρος του φαλλού απελευθερώνεται. Τα πρώτα αποτελέσματα στη διεύρυνση του πέους συνδέονται ακριβώς με αυτό το φαινόμενο.
τέντωμα
Τα τεντώματα είναι ασκήσεις που αυξάνουν την ελαστικότητα των συνδέσμων και των χιτωνίων.
- Τεντώνει τους άνω συνδέσμους. . . Πιάστε το πέος με μια αντίστροφη λαβή ΟΚ (διπλώστε τον αντίχειρα και το δείκτη σας σε ένα σημάδι ΟΚ, προς τα κάτω). Μετακινήστε αργά το χέρι σας προς τα κάτω και τεντώστε το όργανο για 10-30 δευτερόλεπτα. Προσθέστε έναν δεύτερο βραχίονα για να αυξήσετε το deadlift.
- Ξαπλώνομαι. . . Αυτή η τεχνική μασάζ διεύρυνσης πέους στοχεύει τον χιτώνα του πέους. Πιάστε το πέος σε μια αντίστροφη λαβή ΟΚ, τραβήξτε το αργά και κρατήστε το στην εκτεταμένη θέση για 10-30 δευτερόλεπτα. Φέρτε το άλλο σας χέρι για να προσθέσετε ένταση.
- Πλευρικά τεντώματα. . . Αυτό είναι ένα μασάζ για να μεγεθύνετε το πέος εφαρμόζοντας μια δύναμη τεντώματος στους άνω συνδέσμους αριστερά και δεξιά. Επεκτείνετε το πέος σας προς τα κάτω και προς τα δεξιά πρώτα, μετά προς τα κάτω και προς τα αριστερά. Θα νιώσετε τους συνδέσμους να τεντώνονται - πρώτα από πάνω αριστερά και μετά από πάνω δεξιά.
- Επιμήκυνση βιδών. . . Πιάστε το πέος με μια αντίστροφη λαβή ΟΚ, τραβήξτε το προς τα κάτω και σύρετε το αριστερόστροφα προς τα αριστερά. Μετακινηθείτε στον κύκλο αφού περάσετε το παραπάνω σημείο και συνεχίστε να κινείται αριστερόστροφα. Επαναλάβετε το ίδιο πράγμα στην επόμενη προσέγγιση, αλλά δεξιόστροφα.
- Bts τέντωμα. . . Βάλτε το πόδι σας σε μια καρέκλα ή πάγκο, επαναφέρετε το χέρι σας και πιάστε το πέος από πίσω με μια αντίστροφη λαβή ΟΚ. Τραβήξτε το όργανο μεταξύ των ποδιών σας, στη συνέχεια χαμηλώστε το ανυψωμένο πόδι και κρατήστε το όργανο ίσιο για 5 λεπτά.
Εάν δεν υπήρχε καμία κίνηση προς την κατεύθυνση της ανάπτυξης για τους πρώτους δύο μήνες, συνιστάται να κάνετε ένα μακρύτερο μασάζ για να διευρύνετε και να ενισχύσετε το πέος, προκειμένου να τεντώσετε την πρωτεϊνική μεμβράνη (χιτώνα).
Αγγειακή άσκηση
Πριν κάνετε αγγειακές ασκήσεις. Η σημασία τους είναι να τεντώσουν τον στυτικό ιστό με αρτηριακή πίεση, αναγκάζοντάς τους από τη βάση στο κεφάλι. Διαχωρίστε μεταξύ ξηρού και υγρού Jelq - με ή χωρίς λίπανση. Το λιπαρό jelqing συνιστάται για αρχάριους για την αποφυγή τραυματισμού.
Το Wet Jelq φαίνεται σαν μια απλή δράση, αλλά έχει πολλές παγίδες και μπορεί να χρειαστούν μήνες για να το κυριαρχήσει. Ξεκινήστε μικρό και αυξήστε σταδιακά την ένταση για να αποφύγετε την υπερβολική χρήση του ιστού. Οι πρώτοι δύο μήνες χρησιμοποιούνται για να συνηθίσουν και να ενισχύσουν τα αιμοφόρα αγγεία, μετά τον οποίο μειώνεται ο κίνδυνος βλάβης.
Ποιο μασάζ είναι πιο αποτελεσματικό στη διεύρυνση του πέους - αγγειακό ή τέντωμα - δεν μπορεί να απαντηθεί με σαφήνεια. Και οι δύο ασκήσεις είναι αποτελεσματικές, αλλά λειτουργούν με διαφορετικούς τρόπους. Ποιο μασάζ επιλέγετε για τη διεύρυνση του πέους εξαρτάται από εσάς, αλλά σας συνιστούμε να συνδυάσετε και τους δύο τύπους.
Το Jelqing είναι επίσης ένα μασάζ πέους για να αυξήσει την ισχύ, καθώς η αυξημένη ροή αίματος βοηθά στην αύξηση της λίμπιντο.
Σημείωση: Υπάρχουν δύο τύποι λαβής ΟΚ: η παλάμη προς τα πάνω είναι στάνταρ και η παλάμη προς τα κάτω είναι ανεστραμμένη.
Wet Jelq Άσκηση 1
Ζεσταθείτε με ένα νιπτήρα ή ένα υδρομασάζ, απλώστε μια ειδική κρέμα (για παράδειγμα "Persian Shah") στα χέρια και το πέος σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια άλλη κρέμα που δεν ερεθίζει τους βλεννογόνους.
Με το χέρι σας, πιέστε μια τυπική λαβή (παλάμη προς τα πάνω) ΟΚ στη βάση του φαλλού σε κατάσταση στύσης κατά 60-80%, οδηγήστε 2-3 δευτερόλεπτα προς τα εμπρός στο κεφάλι. Όταν φτάσετε στα μάτια, πιάστε τη βάση του πέους με τον ίδιο τρόπο με το άλλο χέρι και επαναλάβετε την κίνηση. Αλλάξτε τα χέρια και επαναλάβετε ξανά και ξανά.
Wet Reverse Grip Jelq Άσκηση 2
Με την ΟΚ λαβή αντιστραμμένη, η παλάμη του χεριού «κοιτάζει» προς τα κάτω. Πιέστε τα δάχτυλά σας στη βάση του γεννητικού οργάνου, προχωρήστε προς τα εμπρός και προς τα κάτω. Καθώς πλησιάζετε στο κεφάλι, συνδέστε το άλλο σας χέρι - πιέστε τα δάχτυλά σας επίσης ένα ανεστραμμένο ΟΚ πιάστε τη βάση, αφήστε το πρώτο χέρι και όταν το δεύτερο φτάσει στο κεφάλι, πιάστε ξανά τη βάση του πέους με το πρώτο χέρι και συνεχίστε την άσκηση.
Μετά από 10 λεπτά επαναλήψεων (αν το έχετε κάνει περισσότερο, μπορεί να διαρκέσει περισσότερο), ο φαλλός θα φαίνεται μεγαλύτερος και θα παραμείνει έτσι για αρκετές ώρες. Είναι ένα αποτελεσματικό μασάζ για την αύξηση του πάχους του πέους. Είναι χρήσιμο να κάνετε μια συνεδρία με ένα υδρομασάζ ή τουλάχιστον να τυλίξετε το όργανο σε μια ζεστή συμπίεση.
Dry Jelq - για όσους έχουν ήδη κάνει τα πρώτα βήματα
Άσκηση 1 - στάνταρ λαβή
Εκτελέστε αυτήν την τεχνική όταν ο φαλλός είναι 60-80% όρθιος. Χρησιμοποιώντας μια τυπική λαβή OK, πιέστε τα δάχτυλά σας στη βάση, μετακινήστε το χέρι σας προς τα εμπρός και αισθανθείτε την άντληση του αίματος και την πίεση στον άξονα του πέους να αυξάνεται. Απελευθερώστε και χαμηλώστε τα δάχτυλά σας 1 cm από το κεφάλι σας, αλλά χωρίς να χάσετε την επαφή μεταξύ του χεριού σας και του οργάνου. Επαναλαμβάνω. Θα χρειαστούν 2-3 δευτερόλεπτα από την αρχή έως την επιστροφή στην αρχική θέση.
Άσκηση 2 - λαβή προς τα πίσω
Πιέστε τα δάχτυλά σας μαζί στη βάση του πέους σε μια ανεστραμμένη λαβή, οδηγήστε τα προς τα εμπρός για 2-3 δευτερόλεπτα, αφήστε το χέρι σας και επιστρέψτε.
Άσκηση 3 - λαβή σχήματος C
Η λαβή C είναι η λαβή του πέους με τα δάχτυλα όταν, σε αντίθεση με τη λαβή ΟΚ, οι άκρες των δακτύλων δεν κλείνουν αλλά σχηματίζουν το γράμμα C. Ακολουθήστε τα δάχτυλα για το ίδιο χρονικό διάστημα όπως στις παραπάνω ασκήσεις.
Συμβουλές για αρχάριους: Πώς να κάνετε μασάζ στο πέος σας για μεγέθυνση
Δεν πρέπει να εκτελείτε τις κινήσεις με πλήρη δύναμη - αυτό δεν οδηγεί αρχικά σε υψηλότερη απόδοση. Ολα σε κατάλληλη στιγμή. Δεν είναι απαραίτητο να είναι πολύ αδύναμο να κρατάτε το πέος με τα δάχτυλά σαςΙδανικό όταν αισθάνεστε ένταση από το αίμα που αντλείται.
Ένας αρχάριος δεν πρέπει να κάνει την άσκηση ενώ έχει πλήρη στύση. Περιμένετε να εξασθενίσει στο 80%. Η ανέγερση εκατό τοις εκατό στο jelq είναι μια άσκηση για προχωρημένους χρήστες της τεχνικής.
Κατά το jelqing, τα τριχοειδή μπορούν να σκάσουν, κάτι που εκδηλώνεται με την εμφάνιση κόκκινων κουκίδων. Αυτή είναι μια ανεπιθύμητη, αν και αβλαβής, παρενέργεια. Περάστε περισσότερο χρόνο για να ζεσταθείτε, αυξάνοντας την προσπάθεια σταδιακά και όχι ξαφνικά.
Συσπάσεις κώνου
Έτσι, παραπάνω δώσαμε την απάντηση σχετικά με τον τρόπο μεγέθυνσης του πέους με μασάζ. Αλλά οι ασκήσεις Kegel αποτελούν επίσης μέρος του μασάζ διεύρυνσης του πέους. Συνίσταται στην εθελοντική συστολή των μυών που ελέγχουν την ούρηση. Ως αποτέλεσμα, η δυσκαμψία της στύσης αυξάνεται, αλλά αυτός δεν είναι ο στόχος σε αυτήν την περίπτωση, αν και το αποτέλεσμα θα ευχαριστήσει κάθε άντρα.
Ο μυς που ασχολείται με ασκήσεις kegel είναι απαραίτητος για την αποτελεσματική jelq. Επιπλέον, η ποιότητα της σεξουαλικής ζωής αυξάνεται.
Πώς να εκτελέσετε τη συστολή του Kegel:
- όταν ουρείτε, κάνετε ένα διάλειμμα, θα νιώσετε μυϊκή ένταση σε αυτό το δευτερόλεπτο
Προσπαθήστε να το τεντώσετε ξεχωριστά από τους άλλους πυελικούς μύες σας. Αυτή η άσκηση ονομάζεται συστολή Kegel. - Συσπάστε τον μυ 100 φορές και κρατήστε τον εντατικό για 3 δευτερόλεπτα.
Τέλος, προθερμάνετε πάλι με μια θερμή συμπίεση ή αντλία νερού. Η εκπαίδευση τελείωσε! Κάνετε τακτικά και μπορείτε να μεγεθύνετε το πέος με μασάζ και να έχετε το αποτέλεσμα των ονείρων σας!
Όταν κάτι πήγε στραβά
Στην αρχική φάση, όταν ο αρχάριος δεν έχει ακόμη καταλάβει πώς να μεγαλώσει το αρσενικό μέλος με μασάζ, είναι πιθανά λάθη. Τις περισσότερες φορές αυτό είναι ένας υπερβολικός ζήλος που, με την καταβολή υπερβολικής προσπάθειας με τα χέρια σας, οδηγεί σε υπερβολική πίεση ιστών.
Μερικοί αναρωτιούνται ακόμη και αν είναι δυνατόν να μεγεθύνετε το πέος με μασάζ αφού δείτε τα φυσικά σημάδια της υπερβολικής προπόνησης. Δεν είναι δύσκολο να τα βρεις. Εάν κάνετε τα πάντα σωστά, οι θετικοί δείκτες θα το δείξουν:
- καθημερινή στύση το πρωί.
- πολλαπλές αυθόρμητες στύσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- σε ήρεμη κατάσταση το μέλος έχει γίνει πιο μαζικό.
- το πέος αισθάνεται μαλακό, σαν να ήταν πρησμένο.
- η στύση έχει αυξηθεί.
Το γεγονός ότι αξίζει να μειωθεί το φορτίο ή να αυξηθεί το υπόλοιπο κατά 1 ημέρα σηματοδοτείται από τα ακόλουθα αρνητικά συμπτώματα:
- η στύση εξαφανίστηκε το πρωί.
- κατά τη σεξουαλική διέγερση το πέος είναι λιγότερο τεταμένο από ό, τι θα θέλαμε
- σε ήρεμη κατάσταση το όργανο «συρρικνώθηκε».
- το πέος σκληρύνει και συστέλλεται.
- στο δέρμα - ελαφρές εκδορές, μικροτραυματισμούς.
Μην ξεχνάτε ότι ο χρόνος προσαρμογής διαρκεί έως και δύο μήνες και δεν χρειάζεται να βιαστείτε γιατί αυτός ο χρόνος προετοιμασίας για φορτία είναι πιο σοβαρός. Λάβετε μετρήσεις σε ένα μήνα, αυτή τη στιγμή συνήθως εμφανίζονται τα πρώτα αποτελέσματα - "κέρδος αρχάριου". Λόγω του αυξημένου τόνου ιστού, το όργανο τροφοδοτείται καλύτερα με αίμα και διογκώνεται.
Συμβουλή! Μετρήσεις πριν από την έναρξη της προπόνησης:
- το μήκος ενός τεντωμένου οργάνου χωρίς στύση με ένα χάρακα πιεσμένο στην ηβική μεμβράνη ·
- το μήκος του όρθιου φαλλού, ο χάρακας πιέστηκε στο ηβικό οστό.
- το μήκος του διεγερμένου οργάνου με ένα χάρακα που δεν πιέζεται στον ηβικό ιστό ·
- Περίμετρο πέους κατά τη στύση
- Μήκος πέους χωρίς στύση
- Όγκος του οργάνου σε ήρεμη κατάσταση.
Εάν είστε σοβαροί για αυτό και είστε έτοιμοι να εξασκηθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, η αύξηση θα συμβεί σίγουρα - τόσο σε μήκος όσο και σε πάχος!